ウクライナのフィットネスジム

海外のフィットネスジム　ウクライナ編

Oldman-hakataへようこそ！！

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今日は、ウクライナのテルノピーリ州にあるフィットネスジムにやって来ました。
去年ウクライナに来た時も、一度だけ利用させていただいたジムになります。

ジム名の割には小ぢんまりしたジムですが、ジム内のフリーウェイトや、マシーンは下手な日本のフィットネスジムより充実しています。

４５度のレッグプレスマシンや、ハックスクワットマシーンにTバーローイング等は私が通っているジムには置いてないので、かなり羨ましいです

福岡にはもちろん、ここよりフリーウェイトやマシーンが充実しているゴールドジムにトータルワークアウト、アメリカンジム等がありますが、私が通っているジムはエニイタイムフィットネス置いてありません。

もちろん、エニイタイムでも置いてあるフリーウェイトやマシーンでも工夫すれば、いくらでも色んなトレーニングが可能なので、問題はありません。

しかし、このウクライナのジムでは違った形で刺激を入れたいと思っているので、普段使用できないマシーンやフリーウェイトをやって行きます。

パーソナルトレーニングもやっています。
特に女性会員の方への、私が通っているジムのパーソナルに比べても質が高いと言えます。

ケーブルマシーンを使用した、トレーングは私は初めて見るものでした。
写真撮影が許されれば、写真または動画を載せたい

特に、パーソナルトレーニングが無料で受けられるだけではなく、トレーングメニューの質も高いです。

トレーニング中のフォームもよくチェックしてくれています。
私はインクラインダンベルフライのフォームを指摘されました。

間違ってたフォームをすぐに修正すると、以前よりも胸の上部の収縮を感じられるようになりました。
こうやって、指導される機会に恵まれることは上達するのも早いので本当にいい機会になります。

一人で工夫しながらトレーニングすることも大切ですが、筋肉の発達を感じにくくなったり、これでいいのかなと不安に感じたりするならインストラクターの方などに一度、トレーニングフォームのチェックや、トレーニングメニューの見直しをしてもらうことをお勧めします。